夢を実現させる方法
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脳科学者の中野信子さん。
夢や目標を書くことは、脳科学的にも脳によい影響を与えると推奨されていました。
その紙を眺めと、
夢や目標が実現したときのことを自然にイメージし、
「やる気」にかかわる脳内の神経伝達物質であるドーパミンが分泌されることで、
夢や目標達成のための行動が促されるようになる。
失敗したときのことを想像しても、回避のための行動を取りますが、
成功したときのことを想像して、やる気を出す。
５月は、気温のパランスで体調を崩したりしがち。。
意識的に、自己実現への行動を取るようにしていこうと思います！
ちょっと走らないと。。。
明日＞＜！走れるかしら＞＜！！
心地よくジョギングして、爽やかな自分を目指す！
とりあえず、紙に書きました！
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