朝
冬の朝 肌も頭も
凛として
人生の岐路 見える明日
〜〜〜〜
朝の散歩は気持ちいものです。
朝起きて、散歩して、朝ごはん食べて。
子供のころは、”早く寝なさい”って言われたけど、
大人は、朝早く起きることによって、体内時計を整えます。
そうすると大人も早く寝られるものです。
土日の溜め寝が最悪ですね（笑）！私も経験あります。
平日乱れていると、そうするしかないんですけど、
朝５時におきて、夜２２時に寝たら、
土日の溜め寝も必要なくなりますし、
まぁ、夜０時までに寝て、朝７時に起きるんでもいいと思います！
体が元気だと、心も元気になりますね！
１年、続けてきます！
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