さぷり
わたしはサプリ、色々飲んでるけど、相乗効果ってのもあれば、
組み合わせちゃいけないパターンもある。
たとえば。
ビタミン・ミネラル等の栄養系サプリ VS 食物繊維サプリ
せっかく栄養とっても、食物繊維が邪魔しよるよ。
お金出しても全部流されちゃうからね。
時間ずらして取ったらいいよ。
カルシウムと亜鉛とかも駄目ね。
せっかく摂っても、お互いがお互いを排出しあうよ。
意味ないよ。。。
ま、無駄になるくらいだったら、まだいいけど、薬はお医者様に聞いてね。
カルシウムを含むお薬飲んでて、カルシウムのサプリ取ったら、摂りすぎちゃうかもだしね。
カルシウムの摂りすぎで、結石できたりするらしいよ〜
では！今日もお疲れ様でした！
・・・基本は、食事が重要だよ☆
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