サイクリング

オーダーメイド・シーサー
だっこ米
ゲーム・サウンドトラック

暑い１日でしたね。
今日は、朝早めに出掛け、サイクリング。

自転車は、有酸素運動。
ダイエットに最適☆

急に頑張って、歩いたり走ったりして、痛くなったりするわたし。。

自転車は、一カ所に負担が集中しないからかな。
どこか痛くなるってことがない♪

外を自転車で走ると、風を切ってとても気持ちがいいですし、体にもいい。
オススメです。

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