心の筋肉 〜セロトニン増量計画！〜
当社の代表からよく話してもらう言葉です。
「心も筋肉と一緒。鍛えていくんだ。」と。
何かが変わるとき、間違いなく痛みを伴います。
その痛みがある恐怖から、無意識に筋トレを避けてしまったり、
途中で投げ出してしまった、、という経験は多くの人にあると思います。
まさにその痛いときが、成長のとき。
筋トレして、筋肉痛があって、筋肉がつく！！
んだけど・・・
・・・でも、痛いよねぇ＞＜。私も痛いのニガテ！
今日は、そんなときに欠かせない身体の作り方☆
ストレス、喜び、そんなものも、ホルモンが影響しています。
今日の注目は、「セロトニン」。
抗ストレスホルモンとか、共感ホルモンとか呼ばれています。
このセロトニンの体内量で、仕事や、プライベートの結果が左右される＞＜.
人間の身体っておもしろい。
覚えたいのは、『今日からできそう、そんなセロトニンを充実させるいくつかの３つのポイント☆』
１． 朝起きたら、太陽の光をあびる（直接見ちゃダメよ）
２． 豆類を夜にたべる。 乳製品を夜に食べる。
３． 深呼吸をする。
できそう＾＾。
他にもあるけど、とりあえず、こんなところからね！
さらに！！！
何度も同じ間違えをしちゃう人。
これもセロトニンが影響しているかもしれません。
セロトニンが不足すると、痛い目にあって不利益をこうむる原因を忘れがちになるらしいです。
セロトニンたくさん増やして、楽しく過ごしましょう〜！
※怠惰なTOJOは、セロトニンが簡単に増えないものかと、
セロトニン注射がないか調べました。
すると、ありましたありました。がしかし、副作用があるとのこと。
眠気、ふらつき、吐き気、体がだるい、食欲不振・・・
まずは、生活習慣の見直しからですね。
ご参考までに。
★求人募集★
業務拡大！採用祝い金50万円！WEBデザイナー・ディレクター求む！
事業拡大のため、社員募集です！幹部候補には50万円あげちゃいます！
詳しくは、こちらのページを見てください！
http://www.7chord.com/kyuzin/saiyou.html
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~~*~*~*~*~*~*~*
みんなで”光”を使おう！キャンペーン実施中
PS3にお好きなTVまで！！選べる特典やってます
http://www.ee-otoku.com/
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
