よりよい生活習慣を週間！！
痴呆予防には、生活習慣が大切らしいですね。
今ある体も、表情も、話し方も、考え方も、歩き方も。
全部生活習慣によるところが多いと思います。
最近、行動の習慣を変えたいと思い、
予定の組み方を変えてみたところ、
１日に３つも４つも予定を入れると、かなりきついことがわかりました。
紙面上と、実際は、違いますね・・・＾＾；
１日に今は２個まで。次は３つまでこなせるようになるとよいなと思っています。
色々な習慣。
もっと楽しい生活が送れるよう、いい習慣をたくさん身に付けていきたいと思います。
ちなみに
痴呆の予防には、”運動・栄養・昼寝”がよいらしいです。
ポイントもあるみたいなので、興味がある方は、見てみてください。
http://www.ninchisho.jp/prevention/04.html
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