首を寝違える
オーダーメイド・シーサー
だっこ米
ゲーム・サウンドトラック
タイトルのとおり・・・
最近、よく首を寝違えます、、、
軽度ですが、地味に辛い。
自分でストレッチとかしてたのですが、
もしかしていい方法があるのではと、
検索検索。
!自己流でマッサージやストレッチをすると
よくないらしい。そりゃそうか。。。
どうやら、冷やすのが無難たと。
早速冷やしてみる。
んー寒い。
痛みは・・・痛いです。
様子みながら、処置しようと思います。
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