野菜ジュース「抗酸化作用と腸健康♪ ”ブロッコリー＋キャベツ＋グレープフルーツ”」
夕食に。ビタミンＣが豊富な野菜や果物で、野菜ジュース。
ブロッコリーは、抗酸化作用のある栄養をたくさん含む野菜。
ビタミンＣ、レモンの２倍！
抗酸化作用・抗ガン作業のある、スルフォラファン、
ビタミンＥにカルシウム、カリウム・鉄などのミネラル、食物繊維も豊富なお野菜！
そんなブロッコリーさんを主役に、
神経を鎮める、カルシウムを多く含むホウレンソウ、牛乳、
ビタミンＣが豊富なグレープフルーツを入れて、飲みやすく。
〜 材料 〜
ブロッコリー 50グラム
ほうれんそう 30グラム
グレープフルーツ 50ｇ
牛乳 100ｃｃ
〜〜
作り方。
ミキサーに全部入れて、シェイク！完成！
これでぐっすり眠れるかしら♪
寝てますけどね。
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