美人は夜に作られる!

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あぅ!夜!TOJO、めっちゃ活動時間帯です。


みなさんは、GT、ゴールデンタイム、ご存知でしょうか。
最近では、知っている人もたくさんいますが、
午後10時から午前2時の4時間の時間帯のことです。

ちなみにTOJOが一番活発に活動している時間帯のことでもあります・・・


GTが言われたのは、サーカディアンリズムという学説から。
サーカディアン=概日。だいたい1日のリズムって意味だね。

なので、だいたいなのです。
だから、きっと、そんなに気張らずともいいのかなとw

外からの要因も大きいでしょうね。
外要因で一番言われるのは、入浴の1時間後に寝るのがよいとか。

規則正しく、人間らしい生活リズムを身に着けることが大切なんだろうな。


んで、皮膚っていうのは、昼間は、バリア機能として、頑張ってくれてて、
夜にサイクルがされるので、GTに睡眠をとると、お肌によいということなんですな。


・・・なので、0時台には、寝ようと思います。。。
うちの社長によく言われます。
・・・お肌によくないよ><。と。


よし。今月は、0時就寝強化月間だ!!!!
お肌改善に乗り出すぞ♪
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