【美コラム】美人は、腸美人 〜いくつになってもキレイなお肌を☆〜
オーダーメイド・シーサー
だっこ米
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３月に入ったけれど、まだ寒い＞＜
お肌カサカサなこの季節。
花粉も飛び始めて、目の周りもしわができるし、
鼻は赤いし、最悪だ＞＜という女子も多いことでしょう。。。
潤いお肌を手にいれたいですよね！
いくつになってもキレイでいたい・・・というのは、すべての女子の願望だったりします。
そんな美肌をもった素肌美人に会ってきました。
御年、５２歳！でも全然見えません。
その秘訣を聞いてみました。ポイントは２つだけ！！
■１日３１品目を食べる。
体を構成するのに、大切な食事。
バランスよく摂るのは、必須だとのこと。
１日３１品目をバランスよく、お野菜を中心に、お肉もお魚もバランスよく食べましょう。
■体をあたためる。
女性は冷えが大敵！万病も元、美肌も血行がよくないと、作れない。
しっかりお風呂で１日１回、体温を上げて、末端まで血行をよくしましょう。
１杯のお酒もあたたまり、よいとのこと。２０歳を過ぎてからね☆
そんな素敵マダムがやっているお店、【フットケア・マミー】さん＾＾
フットケア以外のメニューも豊富で、頭のてっぺんから、つま先までケアできちゃいます。
お話好きのマダム徳山さんがたくさんの健康・美容情報を教えてくれますよ！
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