お肌にハリを咲かせましょう
ここ数日、ずっと冬眠状態だったＴＯＪＯです、、、
年？！先月からなんだか、調子がおかしくなりがちです。
これから、色々気をつけないといけないですねーー；；
〜〜〜
女の子は、とくに気分や、体調によって、表情が変わってきます。
ストレスの多い現代社会＞＜！体の中から、ケアしたい！
今日はどよん、、とした気分のときにオススメの食べ物☆
気持ちが沈むと、お肌もしずんじゃう。。。
お肌も、ココロもハリ☆がほしいところですね。
ハリには！！！！ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ！！
ビタミンＡは、ニンジンとか〜、ビタミンＣは、キウイとか〜、ビタミンＥは、アーモンドとか〜。
今日オススメするのは、なんと言っても話題の『トマト』・・・じゃなく、『小松菜』♪
『小松菜』！
やっぱり、季節のものがよい気がするじゃない？
夏のもはカラダを冷やしたり、冬の食材はカラダを暖めたり♪
まだ寒いもん＞＜。。
しっかり食べて、あたたまりたいですな。
〜小松菜レシピ「小松菜ガーリック炒め」〜
空芯菜を小松菜に変えてみた。
空芯菜 のほうが好き・・・たまにはいいよね。
１．小松菜を適当にきる。
２．ごま油で、にんにくと、鷹の爪をいためましょ。
３．小松菜投入。お酒を少々。塩と黒胡椒で味をととのえ、
できあがり。
今日もお疲れ様でした！
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