筋違えました。

オーダーメイド・シーサー
だっこ米
ゲーム・サウンドトラック

受話器を耳と肩にはさんで話しながら、
キーボードを打っていたら・・・

筋を違えました。

首が左に回りません。
（話しかけてくれた、みなさん、
そちらを見たくないわけではないのです。。あしからず；；）

なんだか、今年は筋を違えることが多い。

２回目です。
今までの人生で、筋を違えたってことはなかったのに。

寝違えたことはあったけど、日常生活ではなかったよ。。。

衰えには逆らえない。
ストレッチを入念にしよう！

こんなものを見つけたので、
みなさんも筋を違えたら、試してみてはいかがでしょうか。
私も今からやってみます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『ゴッドハンド輝』という漫画に描いてありました。
＜その１＞
１・首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げる
２・引き上げて自然に止まった所で２０秒キープ
３・２０秒経ったら腕を下ろす。これを２セット

＜その２＞
１・痛む側の手の平で背中のおへその真裏あたりを軽く押さえる
２・そのまま肘を後ろに引いて２０秒キープ。これも２セット。

寝違というのは脇の内側を通る神経が圧迫され、この神経が首を支える筋肉につながっているので血行不良でしびれ首に痛みが出るそうですよ
（http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1134957386より）
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